dzieki bardzo ale ile tego kupic tzn przez ile tygodni to brac co ile dni i po ile mg, acetat np jest w flakoniku 10 ml a w kazdym ml jest 75 mg trenu enan jest w 10 ml takze a w kazdym 1ml jest 200mg trenu, jest tez tutaj tani antek ale zeby zrobic z nim dobry cykl chyba trzeba byc starym wyjadaczem.
Nate Marquardt ujawnił dzisiaj powód dla którego komisja w stanie Pensylwania nie dopuściła go do pojedynku z Ricky Storym na niedzielnej gali UFC on Versus. Zawodnik wyznał w audycji Ariela Helwaniego, że od sierpnia zeszłego roku jest na zatwierdzonej przez lekarza terapii hormonalnej, ponieważ jego naturalny poziom testosteronu jest zbyt niski. [...]
https://i.imgur.com/iDdS7mZ.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Jamahal Hill ustrzelił Johnny'ego Walkera w pierwszej rundzie na UFC Fight Night 201 Jamahal Hill chciał udowodnić, że jest pretendentem do tytułu wagi półciężkiej i zrobił to w znakomity sposób, ubijając Johnny’ego Walkera. Jednym perfekcyjnie wyprowadzonym ciosem Hill (10-1 MMA, 4-1 UFC) [...]
[...] uloze solidny plan diety. Bede rowniez biegal 3 razy w tygodniu i bardziej aktywny fiz budowa byla bardziej proporcjonalna. Pytanie co do wymuszanych powtorzen: czy musze w kazdym treningu ostatnie ok 2 powtorzenia robic z czyjas pomoca czy tez moze raz na jakis czas dobierac ciezar by samemu wykonywac wszystkie powtorzenia ? Dzieki i pozdr
Czy jest jakaś różnica (tzn. czy może mnie zalewać np.) jeśli na masie jem węgle podzielone na powiedzmy 4 posiłki(w każdym białko i tłuszcze jeszcze oprocz po treningowego) a jeśli nie łącze węgli z tłuszczami i jem 2 posiłki z węglami i reszta białko+tłuszcz??
Ale to nie znaczy, że trzeba olać jego ilość w innych posiłkach, bo tylko po treningu jest okno anaboliczne... W każdym posiłku białko jest ważne i należy o tym pamiętać.
[...] klaty i barkow (a ze w miare zarcie jest to mimo biegania moze sie uda) Wiec pytanie tyczy sie tylko tego co lepsze: 1 osry trenig w tygodniu na siłce(ze 2h) czy przed kazdym bieganiem 2-3 razy w tyg, machanie sztangielkami itd... po 5seri na grupe ze 20-30 minut treningu, potem bieganie Zmieniony przez - turok16 w dniu 2012-01-14 22:04:31
Poziom I.1 trening nr.9 07.11.2011 A6=12/12/9/10 A2=11/10/7/9 D=15/15/15/14 C1=6/7/6/6 E=11/11/11/10 F=20/19/17/15 G=20/18/18/12 K2=12/12/12/12 = 110cm Ź*=28/28/28/20 Ogólnie z treningu jestem dziś zadowolony, bo takiej małej pompy dawno już nie odczuwałem. 4 seria dziś zrobiła swoje i trening już nie był rekrakcyjny tylko dawał [...]
Poziom IV trening nr.1(33) 02.01.2012 B=3/3/3/3/3/3=18 A6=3/3/3/3/3/3=18 A2=3/3/3/3/3/3=18 C3=3/3/3/3/3/3=18 E2=3/3/3/3/3/3=18 F=5/5/5/5=20 G=7/7/7/7/7/7=42 (z przytrzymaniem 2sek) H=17/17/17/17/17/17=102 K2=16/16/16=48 (wariant z krzesłem nogi szeroko) Ź*=24/24/24/24/24/24=142 Minicel 6serii po 3powtórzeń Pierwszy trening z IV [...]
Poziom IV trening nr.2(34) 03.01.2012 B=4/4/4/4/4/4=24 A6=4/4/4/4/4/4=24 A2=4/4/4/4/4/4=24 C3=4/4/4/4/4/4=24 E2=4/4/4/4/4/4=24 F=6/6/6/6=24 G=8/8/8/8/8/8=46 (z przytrzymaniem 2sek) H=18/18/14/14/14/14=92 K2=16/16/16=48 (wariant z krzesłem nogi szeroko) Ź*=24/24/24/24/24/24=142 Dziś tylko nie udało się w ćwiczeniu H zrobić 6 seri [...]
Lubię ćwiczyć,u nas w małej mieścinie są 2 siłownie, i to czynne od 15-20 jest kupa bydła i cały sprzęt zajęty,z racji tego ćwiczę u siebie.I Nie mam możliwości robić nóg,kiedyś robiłem przysiady,zająłem się techniką.. Ale jak nie mam stojaków to co ja mogę zrobić.A ubolewam cholernie nad swoimi chudymi nogami. Ojciec mówi biegaj,no kur.. [...]
No tak właśnie też zwróciłem na to uwagę ... Pewnie wyszedłem z wprawy po takim czasie z pozowaniem :d W Każdym razie dziennik założony oby tylko teraz już do przodu i forma musi być lepsza:D
W meczu 21. kolejki Orange Ekstraklasy Legia Warszawa pokonała Arkę Gdynia 3:0. W sobotnim meczu mistrzów Polski poprowadził Jacek Zieliński, który w piątek zastąpił na stanowisku Dariusza Wdowczyka. Legioniści, którzy od piątku są bez trenera Dariusza Wdowczyka, dali bardzo szybko jego następcy Jackowi Zielińskiemu powody do radości. Już w [...]
Jeśli twoim głównym źródłem informacji jest Onet, to nie pozostaje mi nic innego jak życzyć powodzenia w dalszym zdobywaniu wiedzy... Specjalnie dla ciebie, wypowiedzi przed meczem Wisła Kraków – Legia Warszawa (źródło: www.legialive.pl): Wisłę stać na zwycięstwo z rozpędzoną Legią? Maciej Korzym: W polskiej lidze każdy może wygrać z [...]
omg to po co wchodzi w ten wątek, tez nie lubię wielu klubów i co mam wchodzić w każdym poszczególny wątek o danym klubie i pisać że g**** mnie obchodzą informację na temat tej drużyny..
:)) To już pewne! Euro 2020 w całej Europie! 2020 rok będzie historyczny dla europejskiego futbolu. Po raz pierwszy mistrzostwa Europy rozegrane zostaną na terenie wielu różnych krajów Starego Kontynentu! O takim pomyśle mówiło się już od jakiegoś czasu. Chociaż na początku wszyscy sensacyjną informację traktowali z przymrużeniem oka, to z [...]